Blog

Kan ik afvallen door te zwemmen?

Geplaatst op

Zwemmen is een zeer goede oefening voor iedereen die wil afvallen. Een uur van het zwemmen zorgt al voor de verbranding van 500 calorieĆ«n. Door  een paar keer per week te zwemmen zal zowel uw kracht als uithoudingsvermogen enorm verbeteren. Men moet dan natuurlijk wel minimaal 30 minuten in het water actief zijn. Men kan […]